팔자 주름 없애는 방법 생기는 이유

팔자 주름 없애는 방법 생기는 이유

 

팔자 주름은 코 양옆에서 입가까지 이어지는 여덟(八)자 모양의 주름으로, 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 현상입니다. 하지만 팔자 주름이 생기면 나이 들어 보이고, 또 사람에 따라 팔자 주름이 너무 보기 싫어서 없애고 싶어 하는 사람들이 많죠.

오늘은 팔자 주름 없애는 방법 생기는 이유 등에 대해 알아보겠습니다.

 

팔자 주름 없애는 방법 생기는 이유

팔자 주름이 생기는 주요 원인

팔자 주름이 생기는 원인은 크게 노화, 생활 습관, 외부 환경으로 나눌 수 있습니다.

 

 

1. 노화

• 피부 탄력 저하: 나이가 들면서 피부 속 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 감소하면서 피부 탄력이 떨어지고, 이로 인해 피부가 처지면서 팔자 주름이 심화됩니다.
• 피부 건조: 피부가 건조해지면 잔주름이 생기기 쉽고, 팔자 주름 부위의 피부가 더욱 건조해지면서 주름이 깊어질 수 있습니다.
• 얼굴 지방 감소: 나이가 들면서 얼굴 지방이 감소하면서 피부가 처지고 팔자 주름이 도드라져 보일 수 있습니다.
• 골밀도 감소: 골밀도가 감소하면 얼굴 뼈의 형태가 변하고, 이로 인해 피부가 처지면서 팔자 주름이 심해질 수 있습니다.

 

 

2. 생활 습관

• 잘못된 자세: 턱을 괴거나 옆으로 누워 자는 자세는 팔자 주름을 악화시킬 수 있습니다.
• 표정: 자주 웃거나 찡그리는 표정은 팔자 주름을 깊게 만들 수 있습니다.
• 수분 부족: 수분 섭취가 부족하면 피부가 건조해지고 탄력이 떨어져 팔자 주름이 생기기 쉽습니다.
• 과도한 다이어트: 급격한 체중 감량은 피부 탄력을 저하시켜 팔자 주름을 유발할 수 있습니다.
• 흡연: 흡연은 피부 노화를 촉진시켜 팔자 주름을 악화시킵니다.

 

 

 

3. 외부 환경

• 자외선: 자외선은 피부 노화를 촉진하는 주범으로, 팔자 주름을 비롯한 각종 주름을 유발합니다.
• 미세먼지: 미세먼지는 피부에 자극을 주고 염증을 유발하여 피부 노화를 촉진시키고 팔자 주름을 심화시킬 수 있습니다.
• 건조한 환경: 건조한 환경은 피부를 건조하게 만들어 팔자 주름을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

팔자 주름 없애는 방법

팔자 주름을 없애는 방법은 크게 자가 관리, 시술, 수술로 나눌 수 있습니다.

 

 

 

1. 자가 관리

생활 습관 개선:

• 바른 자세 유지: 턱을 괴거나 옆으로 누워 자는 자세를 피하고, 반듯하게 누워 자는 습관을 들입니다.
• 표정 관리: 자주 웃거나 찡그리는 표정을 자제하고, 부드러운 표정을 유지하도록 노력합니다.
• 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마셔 피부를 촉촉하게 유지합니다.
• 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 단백질 등 영양소가 풍부한 식단을 섭취하여 피부 건강을 유지합니다.
• 금연: 흡연은 피부 노화를 촉진하므로 금연하는 것이 좋습니다.

• 피부 관리:
  • 보습: 피부가 건조해지지 않도록 보습제를 충분히 발라줍니다.
  • 자외선 차단: 외출 시 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라 피부를 보호합니다.
  • 마사지: 팔자 주름 부위를 부드럽게 마사지하여 혈액순환을 촉진하고 피부 탄력을 높여줍니다.
  • 홈 케어: 팔자 주름 개선에 도움이 되는 기능성 화장품을 사용하거나, 천연 팩을 이용하여 피부를 관리합니다.
• 운동:
  • 얼굴 근육 운동: '아에이오우' 발음 연습이나 볼에 바람 넣고 빼는 운동 등을 통해 얼굴 근육을 강화하여 팔자 주름을 예방하고 개선할 수 있습니다.
  • 전신 운동: 꾸준한 유산소 운동은 혈액순환을 촉진하고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

2. 시술

• 필러: 팔자 주름 부위에 필러를 주입하여 주름을 채우는 시술입니다.
• 보톡스: 팔자 주름 주변 근육에 보톡스를 주입하여 근육을 이완시켜 주름을 개선하는 시술입니다.
• 실 리프팅: 팔자 주름 부위에 실을 삽입하여 피부를 끌어올리는 시술입니다.
• 레이저 시술: 레이저를 이용하여 피부 재생을 촉진하고 팔자 주름을 개선하는 시술입니다.

 

 

3. 수술

• 안면 거상술: 얼굴 전체의 피부를 끌어올려 팔자 주름을 개선하는 수술입니다.
• 미니 안면 거상술: 팔자 주름 부위만 부분적으로 절개하여 피부를 끌어올리는 수술입니다.

 

팔자 주름, 미리미리 예방하는 게 최선!

한 번 자리 잡은 팔자 주름은 쉽게 없애기 어렵습니다. 후회하기 전에 미리 예방하는 것이 가장 좋은 방법이죠. 일상 속 작은 습관 몇 가지를 바꾸는 것만으로도 팔자 주름을 예방하는 데 큰 도움이 된답니다.

 

1. 금연은 필수!

담배 속 유해 물질은 피부 탄력을 떨어뜨리고 재생 능력을 저하시켜 주름을 쉽게 만들죠. 금연은 팔자 주름 예방의 가장 기본적인 첫걸음입니다.

 

2. 잠자는 자세도 중요!

엎드리거나 옆으로 누워 자는 자세는 팔자 주름을 유발할 수 있습니다. 베개에 볼이 눌리면 입가 주름을 자극해 더 깊어지게 만들 수 있기 때문이죠. 천장을 보고 반듯하게 누워 자는 것이 가장 좋습니다.

 

 

3. 얼굴 찌푸림은 NO!

평소에 얼굴을 자주 찌푸리거나 턱을 괴는 행동은 팔자 주름을 악화시킬 수 있습니다. 의식적으로 얼굴 표정을 부드럽게 유지하고, 턱을 괴는 습관을 고치는 것이 중요합니다.

 

 

4. 얼굴 스트레칭으로 탄력 UP!

얼굴 근육을 이완하는 스트레칭은 혈액순환을 촉진하고 탄력을 높여 팔자 주름 예방에 효과적입니다.

 

'아' 소리 내며 입 주변 두드리기

손가락으로 입 주변을 가볍게 두드리면서 '아' 소리를 내는 동작을 15회 정도 반복합니다.

 

'아에이오우' 발음 연습

'아에이오우'를 차례로 발음하면서 입 주변을 계속 두드려줍니다. 평소 잘 사용하지 않는 입 주변 근육을 풀어주는 데 도움이 됩니다.

 

풍선 불기 운동

입안에 공기를 가득 넣고 풍선처럼 부풀린 후 15초 정도 유지합니다. 3~6회 반복하면 얼굴 근육 이완에 효과적입니다. 공기를 입안에서 이리저리 굴리듯 양볼을 움직이면 더욱 효과적입니다.

 

 

 

 

 

팔자 주름 예방, 어렵지 않아요!

팔자 주름은 단순히 노화 때문에 생기는 것이 아니라, 생활 습관과도 밀접한 관련이 있습니다.

 

금연, 바른 자세, 표정 관리, 얼굴 스트레칭 등 꾸준한 노력을 통해 팔자 주름 없이 건강하고 아름다운 피부를 유지할 수 있습니다.

 

팔자 주름은 자연스러운 노화 현상이지만, 꾸준한 관리와 노력을 통해 충분히 예방하고 개선할 수 있습니다.

 

위에서 제시된 다양한 방법들을 실천하여 팔자 주름 없이 건강하고 아름다운 피부를 유지하시길 바랍니다.